PRIVACY DISCLAIMER

© 2018 Unplug Jezelf

Zorg: Doe een detox

April 26, 2017

 

Al meerdere keren heb ik er over geschreven: voeding en burnout.

Je kan er niet om heen dat dit een belangrijk onderdeel is van het herstelproces.

Heel logisch ook: Je lijf is uitgeput en energie haal je uit voeding.

Ik zit nu op dag 5 van mijn detox. De laatste dag!

Ik doe dit ieder voorjaar, dit is de derde keer. De eerste keer dat ik het deed was tijdens mijn burnout en ik merkte meteen het verschil.

Nu dus ook weer. Tijd voor een blog dus om eens op te schrijven wat ik allemaal merk aan  verschil!

 

4 dagen voor het begin van de detox was ik al gestopt met suiker.

Mijn suikerverslaving was echt weer volle bak terug en ik was het zo zat.

Ik voel heel duidelijk wat het met m'n lijf doet. Ik heb veel last van die crashes.

Ik voel al snel na een koekje dat m'n energie zakt.

En ik heb meer 'last' van m'n HSP, ik neem energieën die niet van mij zijn makkelijker over en ik raak ze moeilijker kwijt.

En ik wilde gewoon echt weer in m'n eigen, natuurlijke energie zitten, niet die van suiker of cafeïne! Genoeg redenen voor mij dus om te stoppen met suiker. 

En ik dacht, nu ik toch bezig ben en het is goed om een detox te doen bij de wisseling van de seizoenen, nu dus, ga ik deze kans grijpen.

 

Waarom een detox? 

Het is even een reset! Je lichaam ontgift in principe dagelijks, dat doet je lever terwijl je slaapt. Maar je krijgt nu in deze maatschappij zó veel gifstoffen binnen dat je lever het gewoon niet redt in die paar uur slaap om alles op te ruimen. En wat de lever dus niet opgeruimd krijgt wordt opgeslagen in vetcellen, in wat ze noemen je 'losmazig bindweefsel'. Buh.

En losmazig bindweefsel zit overal - onder je huid, tussen je organen, maar ook in je cellen zelf. Na een detox kunnen voedingsstoffen en zuurstof weer makkelijker de celkern bereiken. Dat wil je! En het helpt gewoon om slechte eetgewoontes te doorbreken. Klaar!

 

Mijn oude yoga teacher, Floor doet het ook iedere lente samen met de leden van haar studio - Live with Flow - dus heb ik haar gemaild of ik haar programma nog mocht ontvangen. Dat mocht! Jeej! 
Deze detox, is net zoals de detox van Unplug Jezelf, opgebouwd met 6 maaltijden. 

's Ochtends eerst citroensap met lauw water op de lege maag, dan een sapje uit de juicer (bij de detox van Unplug Jezelf is dit een smoothie, dan heb je nog wat meer vezels),

dan een tussendoortje van wat fruit, voor de lunch een salade, weer een tussendoortje, dan als avondmaal een soepje en daarna zelfs gewoon nog een toetje! 
Maar alle maaltijden zijn dus 100% groente en/of fruit, niks toegevoegd.

Je hebt ook detoxes met alleen maar sapjes, dat heb ik vorig jaar gedaan, maar vond ik te heftig. 
 

Maar je wilt natuurlijk graag weten wat ik nu merk!

-Ik ben súper geconcentreerd en scherp. Ik heb veel focus.

-M'n buik is mega plat (ik had eigenlijk een voor-en na foto moeten maken). 

-Super veel energie

-Wel heb ik spierpijn. Heel gek, alsof ik mega heb gesport en dat is niet zo

-Soms een beetje slappig tussen maaltijden 

-M'n huid is een stuk rustiger en m'n haar zit goed :D

-Ontzettende craving naar frikandellen. Ik heb er vannacht zelfs over gedroomd!
 Terwijl ik ze misschien maar 2 x per jaar eet...?

 

Toch ben ik blij dat vandaag de laatste dag is. Alleen wil ik dit gevoel zo graag vasthouden en ik weet niet hoe. Ik kan niet blijven detoxen.

En ik eet eigenlijk heel erg gezond. Dus als je tips hebt...?

 

Wil jij ook ervaren wat een detox voor jou gaat doen?

Geef je hier GRATIS op. Dan krijg je een link waar je de detox gratis in de vorm van een eBook kunt downloaden. 

 

 

Please reload

RECENTE BERICHTEN

March 30, 2018

October 30, 2017

Please reload

ARCHIEF
Please reload

ZOEKEN OP TAGS
Please reload