PRIVACY DISCLAIMER

© 2018 Unplug Jezelf

Herkenning: Hoe herken je de signalen van stress?

February 2, 2017

 

Eerlijk: De afgelopen paar dagen voelde ik me slecht.
Gestrest, onzeker, klein, m’n hoofd was all over the place en niks hielp.
Ik sliep slecht waardoor m’n hele lijf slap voelde bij het opstaan ’s ochtends.

Momenteel werk ik voor Unplug Jezelf, mijn bedrijf, hier heb ik bewust voor gekozen.
Ook zodat ik m’n eigen tijd kan indelen en op deze manier beter voor mezelf te kunnen zorgen.
Dus ik kán het rustiger aan doen.
Maar ik stond het mezelf niet toe.
Ik herkende weer dingen van vóór m’n burnout.

Maar ik wilde niet toegeven aan de signalen.
Want hallo, ik was net nog een paar dagen naar Ibiza geweest, waar ik super veel had geslapen.
Dus ik zou weer oké moeten zijn.
Moeten...?

Wat ik  heb gewonnen van m’n burnout is dat ik de signalen sneller zie nu.
Ik voelde dat ik teveel in m’n hoofd zat.

Ik was veel aan het piekeren en ongeduldig.
Meditiatie of yoga?
Het deed de truc niet want ik had er simpelweg het geduld niet voor.
Snel even wat zonnegroetjes en dan zou ik me snel beter voelen…Ik was verkeerd bezig.

Toen ik gistermiddag de deur open deed voor een vriend, zei hij “Zo! Kom maar even hier klein wrakje” waarna ik een dikke knuffel kreeg. Ik baalde in eerste instantie dat het dus zichtbaar was dat het niet goed ging.
Tekens van zwakte, daar houden wij BO’ers niet van.
Maar ik wist ook gelijk dat het tijd was om aan de bel te trekken.
En heb ik een haptonoom gebeld met een enorme noodkreet en kon ik gisteravond gelijk terecht.

Dat was voor het eerst! Ook al interesseert haptonomie me al jaren, ik ben er nog nooit geweest.
En het was precies wat ik nodig had. Ik heb m’n lijf weer gevoeld.

M’n hoofd en lichaam gingen weer samen werken. Energie ging weer stromen.
M’n benen hoorde er weer bij in plaats van er een beetje bij bungelen.
En vanochtend stond ik weer met frisse energie op! Ik ben er weer…

Iemand die goed z’n lijf voelt en er naar luistert zal de signalen van stress gelijk oppikken. En weten dat het tijd is om op de rem te trappen.
Ik weet dat nu ná m’n burnout. En iemand die wellicht nooit een burnout zal krijgen weet het ook.
Maar degene die niet zo goed zijn in voelen en luisteren zijn degene die misschien ooit met een burnout te maken zullen krijgen.
Of wél goed kunnen voelen en luisteren maar hier niet naar handelen. Vol gas erop in plaats van op de rem trappen. Waardoor je dus je lijf negeert.
En als je dat te lang doet zal het resulteren naar overspannen of erger, burnout…

Twijfel je of je er al in zit? Ben je benieuwd naar wat de symptomen van een burnout zijn? Lees ze hier op de site.
En lees ook nog eens het blog terug over het verschil tussen burnout en overspannen.

 

Bewaren

Please reload

RECENTE BERICHTEN

March 30, 2018

October 30, 2017

Please reload

ARCHIEF
Please reload

ZOEKEN OP TAGS
Please reload