PRIVACY DISCLAIMER

© 2018 Unplug Jezelf

Herkenning: Goede voornemens voor je burnout

December 29, 2016

 

Goede voornemens...

Wat wil je anders doen in het nieuwe jaar? Wat wens je? Waar hoop je op?

Ik geloof er persoonlijk niet zo in.

Ik geloof dat je iedere dag het roer om kan gooien - het is een keuze! 

Met een burnout is dat anders. Je kan in je hoofd heel veel willen, maar je lijf is er nog niet klaar voor. Eerst je hoofd, dan je lijf! 

 

Wij blikken bijvoorbeeld ieder jaar met kerst met de familie terug op het oude jaar.

Wat was je hoogtepunt en wat was je absolute dieptepunt? 

 

Laatst las ik een goeie op Instagram bij @tanjadelang. Zij gaf een andere kijk op goede voornemens, dat je in plaats van vooruit kijkt, ook juist terug kijkt op het afgelopen jaar.

Niet wat wíl je in het nieuwe jaar, maar wat laat je juist achter je bij het oude jaar?

Laat je bijvoorbeeld de sigaretten of een andere slechte gewoonte achter je? 

Wat wil je anders van je burnout of stress klachten?

 

Dit is mijn lijstje: 

 

1) Ik wil geen dingen meer doen die niet bij mij passen of waar ik me niet goed bij voel

2) Ik wil niet meer uit balans zijn omdat ik over grenzen ben gegaan

3) Ik wil niet meer maar 1x per week naar de yoga

4) Ik wil niet meer boos zijn op mijn lijf 

5) Ik wil niet meer m'n leven laten beheersen door m'n monkey mind

6) Ik wil niet nog meer mensen verliezen door m'n burnout

7) Ik wil geen baan meer die niet bij mij past 

8) Ik wil niet meer vast blijven houden aan dingen die ik los moet laten

 

Nou ja...Ik kan nog wel even door gaan denk ik.

Wees hierbij vooral lief en mild voor jezelf. Schrijf geen dingen op die niet haalbaar zijn. Leg de lat op de juiste hoogte.

 

Mijn goede voornemen vorig jaar was om vaker naar Ibiza te gaan. Dat is gelukt.

En ik zet dat voornemen door voor komend jaar, met de eerste trip in januari.

Voor het eerst in de winter om lekker te kunnen hiken.

Daarna volgt natuurlijk het Unplug Jezelf retreat in mei, gericht op-en ontworpen voor mensen met burnout klachten. Ik hoop dat ik je daar mag ontmoeten. 

Dat zou stiekem toch nog je goede voornemen kunnen zijn voor 2017 :)

 

 

 

 

 


 

Please reload

RECENTE BERICHTEN

March 30, 2018

October 30, 2017

Please reload

ARCHIEF
Please reload

ZOEKEN OP TAGS
Please reload