PRIVACY DISCLAIMER

© 2018 Unplug Jezelf

Herkenning: Burnout? Hop! Uit die 6e versnelling.

October 20, 2016

 

Dus je bent thuis komen te zitten met een burnout.

Herken je dat gevoel van: Ja. Wat de fak. En nu?

Wat moet ik gaan doen met ál die 'vrije' tijd?


Nu kán je je agenda helemaal gaan volproppen met plannen-

Plannen waar je anders nooit tijd voor hebt. Plannen waar je nooit de kans voor krijgt. 

Met mensen afspreken die je al maanden niet meer hebt gezien. 

Een nieuwe hobby oppakken. Ein-de-lijk dat boek uitlezen. 

Want we hebben het allemaal zo druk, druk, drukkkk! Maar is dat handig?


De truc is, om uit de 6e versnelling te gaan komen en terug naar de eerste versnelling te gaan.

Iemand hielp mij om me hieraan te herinneren, tot aan irritatie toe, want ik was het echt al wel rustiger aan aan het doen.

Ik ging naar de sauna, naar een museum, ik ging naar een coach, ik sprak af met die, ging eten met zus, daten met zo, enz. 

Want werken deed ik toch al niet meer? Dat is toch al heel wat?

En m'n HR-adviseur had me toch gezegd dat ik leuke dingen moest doen? 

Dan doe ik dat toch!

Dan zit je dus nóg in de 5e versnelling. Grrr.

En dat besef kwam toen mijn coach nee zei op m'n vraag of we niet twee keer per week een sessie konden doen omdat ik wel dacht dat dat 'sneller' zou gaan.


Dus hop! Naar de eerste versnelling! Maar ook je burnout accepteren! 

Accepteren dat je voorlopig jezelf niet meer zal zijn. Je hebt de tijd dus neem de tijd!

Je zal het even niet meer druk hebben, je zal even niet meer kunnen meepraten met de werkende mensheid, je sociale leven zal op een lager pitje gaan, kortom: Je ligt er gewoon even 'uit'.


Dus prop je agenda niet helemaal vol met dingen, maar leer goed plannen. 

Doe maar max 1 'ding' per dag. 

Zoals een sessie met je coach, een lunchafspraak of een wandeling.

En daarnaast ga je weer goed voor jezelf zorgen en naar je lichaam luisteren wat het nodig heeft. 

 

Accepteer dat dit tijdelijk is! Jij bént niet je burnout.

Please reload

RECENTE BERICHTEN

March 30, 2018

October 30, 2017

Please reload

ARCHIEF
Please reload

ZOEKEN OP TAGS
Please reload