PRIVACY DISCLAIMER

© 2018 Unplug Jezelf

Herkenning: Het verschil tussen bore-out en burnout

July 7, 2016

 

 

 

What the hell? Een bore-out? O yes, het bestaat.

Wat is het verschil? Het lijkt erop dat het hem vooral in de oorzaak zit.

Bij een burnout heb je jezelf helemaal kapot gewerkt, letterlijk. 

En bij een bore-out heb je jezelf kapot verveeld, letterlijk. Hmm.


Bij een bore-out verveel je je zo verschrikkelijk dat je er moe en ongelukkig van wordt en daardoor dus niks meer uit je handen krijgt. Ook al heb je veel werk, het kan zijn dat het eentonig is of dat je er niet genoeg uitdaging meer uithaalt.

Echter bij een burnout ben je te lang doorgegaan, teveel en te lang je grenzen verlegd waardoor je overprikkeld en opgebrand bent geraakt.


Het taboe hierop is groot, misschien nog wel groter bij burnout, want je kan moeilijk in deze tijden van crisis tegen je baas zeggen dat je je verveelt. Daarbij is er nog te weinig over bekend en wordt er weinig over gesproken. Veel mensen hebben er zelfs nog nooit van gehoord.


Dit zijn een paar symptomen van bore-out:

  • je bent moe en futloos, je komt doodmoe en uitgeblust thuis

  • je bent prikkelbaar, soms agressief

  • je voelt je nutteloos

  • je hebt weinig zelfvertrouwen

  • je twijfelt aan je mogelijkheden en capaciteiten

  • je bent gestresseerd

  • je gaat maskeren: doen alsof je het druk hebt

  • cynisme

  • je zoekt andere bezigheden op het werk: nutteloos surfen op internet, privé-zaken, online krant lezen…

  • je voelt geen zin in initiatief meer

  • uitstelgedrag

  • meer werkuren presteren

  • minder aandacht voor je sociaal netwerk of vrijetijd

  • geen interesse meer in je job en/of privé

 

Als je Googled zijn er genoeg tips om je te helpen uit een bore-out te komen.

Die ga ik echter hier niet neerzetten omdat ik er zelf nooit zo in geloof.

 

Het wordt te makkelijk neergezet en omdat ik zelf geen ervaring heb met bore-out weet ik ook niet wat de goede tips zijn.

Wel zeg ik: ga naar de huisarts. Hiervoor kan je eventueel wel de tips gebruiken die ik op de website heb staan, zoals een symptomenlijst voor jezelf opmaken. 

 

 

 

Please reload

RECENTE BERICHTEN

March 30, 2018

October 30, 2017

Please reload

ARCHIEF
Please reload

ZOEKEN OP TAGS
Please reload