PRIVACY DISCLAIMER

© 2018 Unplug Jezelf

Kracht: Hoe kies je een yoga docent/school die bij je past?

April 14, 2016

 

 

 

 

Je bent zo ver. Yoga uitproberen. Want yoga kan je herstel súper goed helpen bij burnout!

Maar als je gaat Googlen naar yogascholen bij jou in de buurt zal het je misschien overweldigen.

Hoe kies je?

Dit is eigenlijk een super mooie oefening voor jezelf waarbij deze dingen gelijk aan bod komen:

 

*Voel je grens aan

*Durf nee te zeggen

*Wat past bij jou?

*Vertrouw op je gevoel

 

Kortom: Dicht bij jezelf komen. Moeilijk!

 

Een yoga docent vinden die bij jou past is ontzettend persoonlijk. Een stem kan het bij mij al kapot maken. Of een te hoog tempo. Een docent die niet corrigeert of helpt.

Rare muziek. Of een ontzettende blije doos. Pardon.

 

Hier moet je op letten:


*Wat voor stijl yoga wil je?

Er zijn super veel verschillende stijlen yoga. Ontdek wat je wilt bereiken. Wil je rustig aan doen? Probeer dan Yin. Wil je flink zweten? Dan is Bikram misschien wat voor jou.

 

*Hoe is de sfeer in de studio?

Welke omgeving lijkt je prettig? Heb je liever yoga in een fitnesszaal of liever een knusse zolder waar wierook wordt gebrand? Ga onderzoeken wat bij jou past.

 

*Hoe is de docent(e)?

Er zijn goede, middelmatige maar ook gewoon slechte leraren. Bedenk wat jij zelf verlangt uit een docent. Vind je het fijn om gecorrigeerd te worden? Of wil je juist met rust gelaten worden? Daarbij is het karakter van de docent belangrijk omdat het moet klikken. 

Daarbij moet de docent ook over anatomische kennis beschikken. Hij of zij moet wel weten wat wel of niet kan met bv jouw rugklachten. Daar speelt correctie een belangrijke rol bij yoga. Om te kunnen corrigeren moet je begrijpen en aanvoelen hoe het lichaam in elkaar zit.

 

*Hoeveel mensen doen mee aan een les?

Het is simpel gezegd: hoe populairder de school, hoe meer matjes er op de vloer zullen liggen. Hoe meer matjes en mensen, hoe minder de individuele aandacht. Bedenk wat je eruit wilt halen. 

 

*Neem de tijd!

Probeer verschillende scholen uit, verschillende docenten. Het zal misschien niet de eerste keer raak zijn. En misschien word je bestookt met mails of je nog komt. Durf dan nee te zeggen. Het is gewoon niet voor jou! 

 

Geef niet op. Jij gaat écht een school vinden die bij jou past! 

 

 

Please reload

RECENTE BERICHTEN

March 30, 2018

October 30, 2017

Please reload

ARCHIEF
Please reload

ZOEKEN OP TAGS
Please reload