PRIVACY DISCLAIMER

© 2018 Unplug Jezelf

PLEZIER

Vind je het lastig om plezier te hebben in je burnout?

Toen ik nog nét aan het werk was, maar wel mezelf steeds verder weg voelde zakken heb ik een gesprek aangevraagd met mijn HR-manager. Het was alles behalve een leuk gesprek. Vooral veel janken van mijn kant. Je kent het wel.

Toen kwam de uitspraak: Je gaat per direct van 38 uur naar 3x3 uur en je moet leuke dingen gaan doen.

Wat. De. Fak. Echt. 

"Doe ik heus wel hoor."

"Wat dan?"

"Ja nou gewoon. Ik ga wel eens winkelen of lunchen met een vriendin of samen koken."

"Wat zijn je hobby's?"

"Uh. Ja. Nee heb ik niet echt."

"Wanneer was je voor het laatst gelukkig?"

Weet ik veel. 

 

Ik voelde gelijk schuldgevoel. Ik kon niet werken maar ik moest wel leuke dingen doen?

Wat gaan m'n collega's wel niet denken?

Dat ik niet kom werken maar ik ga bijvoorbeeld wel op vakantie? Ik kan toch veel beter binnen blijven en braaf vanaf de bank een beetje Netflixen. Dat doe je toch ook als je gevloerd bent door griep?

 

Als ik terug kijk op de periode vóór m'n burnout, ik noem het even pre-BO, was ik vooral bezig om de boel níet te laten instorten.

Ik werkte 38 uur, als assistent manager bij een grote winkelketen. 5 dagen in de week waarvan ik 1 dag doordeweeks vrij was en 1 dag in het weekend en vrijdagavond koopavond.

Dus als er een verjaardag was op vrijdagavond ging ik niet want ik was moe van de werkweek, of als er zaterdagavond een feestje was ging ik niet want ik moest vaak op zondag ook werken. 

Weekend vrij nemen was helemaal ten boze. 3 jaar lang heb ik geen festival gezien.

Op vrije dagen was ik eigenlijk aan het bijkomen, tot rust komen.

Veel slapen, maar niet ontspannen. Van ontspanning krijg je juist nieuwe energie. Snap je het verschil?

Zo raak je dus uit balans. 

Dus pak die oude hobby weer op, ga de natuur in (is ook goed voor rust in je hoofd) ga schilderen, pak een kookles, ga naar een festival, concert, whatever makes you you again!

Sterker nog: je moet! Want met alleen slapen red je het niet! 

 

En o ja: Grootste gratis tip ever - post niks op social media. De mensen direct naast je begrijpen al maar moeilijk wat er met je aan de hand is, laat staan collega's of je baas. Moet je gewoon niet willen.

Nou en dan langzaamaan ga jij de nieuwe versie van jezelf worden. Beter, sterker, leuker. En kan je gaan ontdekken wat je echte passie is. Wil je nog wel terug naar je oude baan bijvoorbeeld? Of wil je misschien liever gaan reizen? 

Je zal de kracht weer gaan vinden om nieuwe dingen aan te durven, misschien dingen om te gooien, zoeken naar wat je echte passie is, dúrven dromen. Echt wel. 

BABY, PUT ON HEARTSHAPED SUNGLASSES

'CAUSE WE'RE GONNA TAKE A RIDE

Tijdens een retreat is er natúúrlijk ook ruimte voor plezier! Super belangrijk! Want hiermee krijg je nieuwe energie!

Hoe en wat precies wil ik nog even als verrassing laten. Alles is mogelijk!

Denk aan bijvoorbeeld een fijne wandeling, misschien een lachworkshop of een klankschalenmeditatie. O joy!