Ik had altijd een bepaald oordeel over meditatie. Dat is alleen voor zweefteven die muntthee drinken en alleen maar wol dragen. Tijdens het yoga retreat op Ibiza 2 jaar geleden heb ik voor het eerst écht kennis gemaakt met meditatie...maar ook met visualisatie. Daarvoo...

Mirjam zal tijdens het retreat Trauma Sensitive Yoga geven in groepsvorm. Zo gaan we iedere ochtend starten! Heerlijk! Ook kan je met Mirjam een privé sessie boeken. Tijdens zo'n sessie doe je Trauma Release Excercises waarmee je door beweging trauma uit het licha...

Via deze weg wil ik je allereerst waarschuwen voor burnout 'vakanties'. Er zijn er meerdere die onder mijn aandacht zijn gekomen. Ik merk dat 'ze' de burnout groep 'pakken' omdat dit momenteel een grote groep is dus zien ze het als commercieel....

Dit zijn de bekendste yogavormen en wat ze voor je doen: Hatha: Hatha is de vorm van yoga die in het westen het meest bekend is en daarom een goede manier om kennis te maken met yoga. Hier ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen...

Wat zijn nou precies de voordelen ervan als je een yogales zou gaan volgen? Hoe kan yoga bij een burnout helpen? *Sterke, slanke en soepele spieren Bij yoga asana's (houdingen) wordt elke spier in het lichaam gebruikt, lichamelijke kracht neemt toe van top tot teen...