Dit is een moeilijk te begrijpen onderwerp waar heel veel verschillende theorieën over zijn. Het werd mij laatst heel simpel uitgelegd: Overspannen ben je als je lijf tot 6 maanden onder zware stress staat, hierna, dus na 6 maanden is het burnout. Hier zijn ook testen...

Als je in een burnout zit kan een bodyscan heel goed werken voor het herstel van je zenuwsysteem. Ik doe een bodyscan regelmatig om te helpen om in slaap te vallen, of om rustig te worden in tijden van stress. Je hebt hier apps voor zoals van VGZ, Hans Kloosterman of d...

Vorige zomer volgde ik een reintegratieprogramma bij Winnock (dit is de moeite waard, even overleggen met je bedrijfsarts als het je wat lijkt!) van 2 weken. Je zit dan in een groep met meerdere mensen die ook lichamelijke klachten hebben. Dat kan variëren van burnout...